A dieta con la Canapa: tutti i benefici di una pianta miracolosa

A dieta con la Canapa: tutti i benefici di una pianta miracolosa

A dieta con la Canapa


La prova costume è ormai arrivata. Sapete che grazie alla
Canapa è possibile (ri)conquistare la forma perduta? Rilassa, fa bene al corpo, allo spirito e all’ambiente, è un concentrato di vitamine e proteine.

Sapete che la Canapa è può essere d’aiuto anche per la linea? Ecco l’ennesimo pregio di una pianta molto discussa ma poco discutibile.

Canapa: amica della linea

Un concentrato naturale di proteine, gli acidi grassi essenziali omega 3 e 6, vitamine e fibre: i semi della Canapa sono “potente” supernutriente. Da non trascurare per chi combatte con l’ago della bilancia, poi, vantano un indice di sazietà notevole. Quindi sostituire o abbinare la farina di Canapa a
quella di grano o consumare i suoi semi è un’ottima idea per chi
desidera limitare l’apporto calorico senza avvertire improvvisi
morsi di fame.


Uno sprint al metabolismo


Gli acidi grassi essenziali sono importanti per il benessere del
nostro organismo. Che, però, non riesce a sintetizzarli e non può produrli in autonomia. È importante dunque inserirli attraverso l’alimentazione. Ad offrire un altissimo apporto di queste sostanze in versione vegetale è, rullo di tamburi, proprio la Canapa. Un’alimentazione ricca di acidi grassi essenziali fa sì che il metabolismo acceleri i suoi ritmi. Più il metabolismo è
veloce e più le calorie vengono bruciate e le tossine smaltite.
Per buona pace della fatidica prova costume. Quindi, un
consiglio? Olio e semi di Canapa dovrebbero stare sempre
nella dispensa di casa.


A tavola con la Canapa


Tanti pregi e neanche un difetto. Beh, sì. L’apporto calorico dei
semi di Canapa, ad esempio, non è proprio trascurabile. Siamo
intorno alle 100 calorie per etto. Alcune idee per consumare

alimenti a base di Canapa senza esagerare con le calorie? Un
cucchiaio di semi ad esempio (10 grammi circa) è perfetto per
integrare in un piatto di insalata o una macedonia, l’olio, invece,
va benissimo per le verdure grigliate, di per sé saporite ma
ipocaloriche. Oppure, per una merenda “completa”, ad uno
yogurt magro unire cubotti di melone e un cucchiaino di semi di
Canapa.

Ovviamente, niente zucchero!

scritto da Lauretta Belardelli by Primero Roma

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